Actividade física intensa

Se estiver a praticar uma actividade física intensa durante um dia inteiro, talvez seja necessário reduzir a sua dose de insulina consideravelmente (geralmente 20% e por vezes mesmo 50%). Precisará de mais energia, glicose e líquidos em intervalos regulares (aproximadamente 40g de hidratos de carbono por hora). Quando está a efectuar um trabalho físico prolongado (muitas horas), é melhor tentar aumentar o tempo da actividade de forma gradual, ou seja, 1-2 horas cada dia. Provavelmente precisará de baixar consideravelmente a sua insulina basal. Pode precisar de insulina de acção curta ou rápida mais frequentemente (a cada segundo ou quarto de hora), juntamente com um acréscimo de energia na forma de hidratos de carbono rápidos. Verifique a sua glicose e cetonas (no sangue ou urina) regularmente durante o exercício. Existe um risco de cetoacidose devido a uma ingestão de hidratos de carbono insuficiente, em combinação com baixas reservas de glicogénio no fígado e uma redução demasiado grande das doses de insulina. O ideal seria monitorizar as cetonas durante a fase de recuperação.