Lista de viagem

Passos para uma viagem segura e sem preocupações:

• Use a sua pulseira/colar de identificação e leve um cartão identificativo com o seu nome, o nome do médico e número de telefone e nome dos seus medicamentos actuais.
• Levar consigo os seus medicamentos e material médico em vez de os despachar com a bagagem.
• Levar uma carta do seu médico indicando as suas necessidades e preocupações médicas.
• Levar prescrições recentes de medicamentos e material médico, ou transportar o material nas próprias embalagens.
• Fazer qualquer vacinação necessária antes da viagem com antecedência suficiente para evitar que reacções inesperadas possam estragar a sua viagem. Obter medicação para tratar náuseas e diarreia para emergências.
• Teste a sua glicose no sangue regularmente.
• Leve insulina, medicação oral ou outros medicamentos mais do que suficientes para assegurar que duram para toda a viagem.
• Mantenha a insulina e as tiras de teste ao abrigo de calor ou frio excessivos. (Se se sentir confortável, significa que o seu abastecimento também estará em condições adequadas.)
• Traga sempre consigo insulina, material para teste, lanches, e tratamentos para níveis baixos de glicose. Também deve trazer algo mais substancial, no caso de atrasos nas refeições (como queijo e bolachas ou sanduíches mistas ou de carnes frias, etc.)
• Cumpra o seu horário diário normal tanto quanto puder (incluindo medicamentos, refeições, lanches, actividade e sono).
• Ao alterar o fuso horário, tente manter os seus horários regulares, com intervalos de 4-5 horas entre as refeições. Faça os ajustes gradualmente ao novo fuso horário.

Saiba onde e como obter os cuidados médicos no seu destino antes de sair de casa.