Minimizar as hipoglicemias nocturnas

A hipoglicemia nocturna pode afectar pessoas a fazer insulinoterapia ou tomar comprimidos antidiabéticos e pode ser provocada por excesso de medicação, pouca alimentação, excesso de álcool ou fazer mais exercício do que o habitual¹. Mesmo a prática de muito exercício durante o dia pode ter um efeito retardado, conduzindo a uma crise hipoglicémica nocturna. É muito fácil durante uma festa deixar escorregar os horários da refeição e beber um copo a mais. 

A enfermeira especialista em diabetes Vicky Knaggs, de um hospital em Yorkshire, explica: “Os sintomas são iguais aos de uma crise hipoglicémica em qualquer altura do dia, mas geralmente a pessoa não sabe o que está a acontecer até a crise a acordar, ou ao seu parceiro”.  

Sinais de hipoglicemia nocturna

Por vezes, pode acontecer continuar a dormir durante a ocorrência de uma crise hipoglicémica. Se ao acordar se sentir exausto, não conseguir concentrar-se muito bem ou com dor de cabeça, isso pode ser um sinal de que teve uma crise hipoglicémica durante a noite. Os outros sinais incluem dificuldade em dormir, pescoço pegajoso e acordar com os lençóis molhados por ter estado a transpirar. 

Mas não recuse os convites para as festas nem fique toda a noite acordado com receio – é pouco provável que corra perigo imediato mesmo que tenha uma crise de hipoglicemia durante a noite. E mesmo no pior dos casos que é ocorrer desmaio, o seu organismo aumenta gradualmente os seus níveis de açúcar no sangue à medida que a insulina é eliminada do seu sistema.  

O álcool é um dos grandes culpados – primeiro porque atrasa a libertação de glucose do fígado, e segundo porque quando bebeu e está ocupado a divertir-se pode esquecer-se de comer. Nunca beba com o estômago vazio.  

Pode ser uma boa ideia certificar-se de que existe alguém na festa que sabe que tem diabetes, uma vez que os sintomas de uma hipoglicemia e os de uma embriaguez podem ser muito semelhantes.   

Se está a planear dançar durante muitas horas, lembre-se de levar consigo qualquer coisa doce ou um pequeno snack na carteira ou no bolso.  

Quando chegar a casa, coloque o seu kit de teste e tratamento num local acessível, de modo a que, quando acordar, lhe seja mais fácil perceber se é uma crise hipoglicémica ou apenas o resultado dos excessos da diversão. É importante reconhecer os sintomas para que o médico ou o profissional de saúde o possa ajudar a identificar a causa e a evitar o risco no futuro. Isso pode significar ajustar a sua dose de insulina ou comprimidos, ou apenas certificar-se de que ceia ou come qualquer coisa antes de ir para a cama.